职场中“说pua”是什么意思如何避免

作者：杨芊昱人气：20

职场中的“PUA”主要指的是通过长期的精神打压，使对方在潜移默化下逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，无法逃离对方掌控的一种行为模式。

以下是一些避免职场 PUA 的方法：

1. 保持自我认知：清楚了解自己的优点、缺点、能力和价值，不轻易被他人的负面评价所左右。

2. 设定边界：明确工作的职责范围和个人的底线，对于不合理的要求和侵犯边界的行为勇敢说“不”。

3. 增强自信：相信自己的能力和判断，不盲目依赖他人的认可。

4. 保持独立思考：对他人的意见和批评进行理性分析，有自己的观点和决策。

5. 关注心理健康：当感觉到被打压时，及时关注自己的情绪和心理状态，必要时寻求专业帮助或与信任的人交流。

6. 拓展社交圈：不要局限于与有 PUA 倾向的人交往，多与积极、支持你的人建立关系。

7. 提升能力：不断提升自己的专业技能和综合素质，增强在职场中的竞争力和自信心。

8. 及时察觉：一旦发现有类似 PUA 的行为迹象，要提高警惕并采取应对措施。

PUA 是“Pick-up Artist”的缩写，在网络用语中通常指通过长期的精神打压，使对方在潜移默化下逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，无法逃离对方掌控的一种情感操控手段。

职场 PUA 的表现主要包括：

1. 不断否定：频繁贬低员工的工作表现、能力等。

2. 过度美化大饼：描绘不切实际的美好前景却不兑现实际利益。

3. 高强度工作安排：不合理地增加工作任务和压力。

4. 孤立：让员工在团队中被孤立。

5. 人身攻击：对员工进行言语上的侮辱等。

化解职场 PUA 可以尝试以下方法：

1. 保持清醒认知：认清自己的价值和能力，不轻易被他人的评价左右。

2. 设定边界：明确工作范围和职责，对不合理的要求勇敢说“不”。

3. 增强自信：相信自己的判断和选择。

4. 寻求支持：与信任的同事、朋友或家人交流，获得情感支持和客观建议。

5. 考虑跳槽：如果情况严重且无法改善，可寻找更健康的工作环境。

“职场 PUA”中的“PUA”原本是“Pick-up Artist”的缩写，字面意思是“搭讪艺术家”，起初是指男性接受系统化学习和实践并不断提升情商的行为，后泛指擅长吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。

在职场语境中，“职场 PUA”是指上级利用一些手段，对下属进行精神打压，让下属逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，将主动权交由上级掌控，从心理上“控制”下属，使下属对上级惟命是从，甚至让下属怀疑自己的能力和价值，对工作丧失信心等。这种行为是不健康和不道德的。

职场 PUA 可以发生在各种类型的员工身上，并不局限于特定类型，但以下一些员工可能相对更容易成为职场 PUA 的对象：

1. 性格温和、善良的员工：这类员工往往不善于激烈对抗，可能更倾向于息事宁人，容易被操控和打压。

2. 新人或缺乏经验的员工：他们对工作环境和规则不太熟悉，可能更依赖上级的指导和评价，容易被误导和精神控制。

3. 高责任心、敬业的员工：他们对工作非常认真，可能会因过于在乎工作成果而容易受到不合理指责和否定的影响。

4. 不自信的员工：对自己的能力和价值缺乏坚定认知，容易相信他人对自己的负面评价，从而陷入自我怀疑。

5. 渴望得到认可的员工：过分追求上级或同事的肯定，可能会在被否定时感到焦虑和痛苦，进而被利用。

6. 社交圈子较窄的员工：缺乏外部支持和不同观点的输入，可能更容易被单一的职场环境所影响。

需要强调的是，职场 PUA 是一种不健康、不道德的行为，无论员工是什么类型，都不应该成为被 PUA 的理由，而组织也应该积极营造健康的工作氛围，防止这类现象的发生。